Driekwart van Belgische werknemers zet werkstress om in positieve energie

Meer dan de helft van de Belgische werknemers ervaart werkstress, maar 75% kan dit omzetten in positieve energie. Een onderzoek van Mensura toont dat een goede work-lifebalance en motivatie hierin cruciaal zijn, terwijl leidinggevenden een sleutelrol spelen.

Meer dan de helft van de Belgische werknemers ervaart stress op het werk, maar driekwart zegt die spanning te kunnen omzetten in positieve energie. Dat blijkt uit een grootschalig onderzoek van Mensura bij meer dan 72.000 werkende Belgen. Toch blijft één op de vier moeite hebben om werkstress kwijt te raken, een cijfer dat al jaren stabiel blijft ondanks inspanningen van overheid en bedrijven.

Volgens Mensura heeft stress op de werkvloer niet altijd een negatieve connotatie. “Stress hoeft niet altijd negatief te zijn en tot burn-out te leiden. Leidinggevenden kunnen hun team helpen om op een goede manier om te gaan met werkdruk”, zegt Koen Van Hulst van Mensura. Werknemers die erin slagen hun work-lifebalance te bewaren, blijken veerkrachtiger en beter bestand tegen hoge werkdruk.

Wat zeggen de cijfers?

Uit de studie blijkt dat 52% van de respondenten zich redelijk tot erg gestresseerd voelt door het werk. Toch geeft 75,8% aan er goed tot zeer goed mee om te kunnen gaan. Voor hen betekent dat onder meer energie halen uit het afronden van taken en het loslaten van werk na de uren. De overige 24% loopt een groter risico op chronische stress en langdurige uitval.

Koen benadrukt dat de inspanningen van bedrijven toenemen: “We kregen als preventiedienst dit jaar al een vijfde meer aanvragen van ondernemingen die hun werknemers beter willen wapenen tegen stress. Maar ondanks die initiatieven blijft de toegenomen werkdruk een probleem. Eenmalige acties helpen niet, ondernemingen moeten blijvend aandacht hebben voor het thema.”

De studie toont ook verschillen tussen groepen werknemers. Mannen (77%) scoren iets hoger in stressbestendigheid dan vrouwen (71%). Jongeren onder 25 jaar (81%) gaan beter met stress om dan oudere werknemers (74%). Arbeiders (77%) blijken iets veerkrachtiger dan bedienden (74%) en managers (72%).

Rol van motivatie en leidinggevenden

​Toch zijn geslacht, leeftijd en functie volgens Mensura minder bepalend dan de kwaliteit van de work-lifebalance en de intrinsieke motivatie.

“Als iemand zijn work-lifebalance goed in evenwicht kan houden, zal die doorgaans ook beter om kunnen met de druk en stress op het werk”, vertelt Julie Daenen van Mensura . “Ook motivatie op de werkvloer is een belangrijke factor die een positieve invloed heeft op de veerkracht van werknemers, zo blijkt uit ons voorspellend model. Ook omgekeerd geldt: hoge mentale en emotionele belasting op de werkvloer hebben net als hoge werklast een negatieve invloed op de veerkracht van werknemers.”

“Daarnaast is ook een belangrijke rol weggelegd voor de leidinggevenden in de onderneming”, gaat Julie verder. “Die kunnen bijvoorbeeld een deconnectie-cultuur in het leven roepen, waarbij werknemers zich niet verplicht voelen om ook na de werkuren mails te checken en telefoons op te nemen. Ook hebben leidinggevenden een grote impact op de sfeer binnen het team: ze kunnen ervoor zorgen dat werknemers zich gemotiveerd en gewaardeerd voelen én dat er voldoende back-up is zodat het team kan blijven draaien wanneer werknemers afwezig zijn. Wie zich door zijn leidinggevende goed gesteund en ondersteund voelt, zal vaker in staat zijn de ‘extra mile’ te gaan zonder negatieve mentale gevolgen.”

Balans tussen werk en privé

Uit het onderzoek blijkt verder dat 70% van de werknemers vindt dat hun balans tussen werk en privé in evenwicht is. Arbeiders scoren hier het hoogst (70,8%), gevolgd door bedienden (66,5%) en kaderleden (60,5%).